Konzentrative Entspannung,
tauche ein in die Meditation,
schöpfe aus dem Brunnen der Stille

Audio-CD - ca. 70 Minuten

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Unser selbst entworfenes "Spezialrezept" zur Entspannung und zum Akku-Aufladen!
Eine Mischung aus Yoga, autogenem Training und Meditation.

Eindruck / Hörprobe als Trailervideo:

Adobe Flash Player nicht installiert oder älter als 9.0.115!

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Angst, Wut, Ärger und soziale Spannungen einerseits und körperliche
Fehlhaltungen und Schmerz andererseits führen
zu den bekannten Stressreaktionen.

So beißen wir auf die Zähne, zerbrechen uns den
Kopf, es schlägt uns auf den Magen oder wir
machen einen krummen Rücken ...

Dass wir im Alltag körperlich und emotional
angespannt sind, ist ganz normal. Auf die Dauer
kann dies aber mitunter verheerende Folgen auf
die geistige und körperliche Gesundheit nach
sich ziehen.

Durch Entspannungstechniken werden Anspannungen verringert.
Wer regelmäßig entspannt, beugt zudem vor, da er seine Empfind-
lichkeit für Belastungssituationen reduziert. Ein Plus an Innerer Ruhe
ist als Veränderung der Hirnaktivität messbar.

Ellen und Stephan Brückner von SPONDUUN.TV stellen hier eine
selbst entwickelte konzentrative Entspannungsmethode vor,
welche auf bekannten Übungen aus
dem autogenen Training,
der Meditation und
dem Yoga basieren.

Reise ganz tief in Dich selbst.
Tief in Dein Selbst.
In Dein Innerstes.
An diesem Platz ist immer Stille.
An diesem Platz ist immer Balance.
An diesem Platz ist immer Gemütlichkeit.
Tief in Dir selbst!