Alohahee Ihr lieben Seelen

Wir können nicht ständig glücklich sein. Darum geht es auch bei dieser Serie nicht. Ein Aspekt, glücklicher zu werden, ist unserer Erfahrung nach eben auch, dass wir es uns “erlauben”, unglücklich oder traurig sein zu dürfen …

SPONSOAP 168
Wie werde ich glücklicher? - Teil 8

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Alohahee Ihr lieben Seelen

Achtsamkeit bedeutet vor allem Gegenwärtigkeit und die macht glücklich, denn in der Achtsamkeit / im Jetzt ist kein Platz für Angst, Traurigkeit oder Grübelei.

Aber wie kann man eigentlich Achtsamkeit praktizieren?

Eine gute Übung für den Alltag (z.B. die kurze Pause) ist es, seine fünf Sinne konzentriert an einer Frucht / einem Gemüse zu schärfen und selbst auf diese Weise in den Augenblick einzufließen … Viel Spaß beim Nachmachen … es funktioniert leicht!!!

SPONSOAP 167
Wie werde ich glücklicher Teil 7

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Alohahee liebe Zuschauer!

Klar, dass eine bessere Gesundheit unmittelbar glücklicher macht, oder? Viel Bewegung (gelenkschonender Ausdauersport wie Schwimmen und Radfahren), Entspannung schaffen und stressresistenter werden (Yoga, meditieren), Gifte reduzieren/weglassen (Konservierungsstoffe, Nikotin, Koffein, Drogen), Ernährung optimieren, d.h. auf den individuellen Stoffwechsel abstimmen - das sind einige Impulse, die wir selbst mit viel persönlichem Glückserfolg beherzigen. Wichtig aber auch für uns: Nicht zum Gesundheitsfreak werden, nicht übertreiben, nicht extrem und asketisch werden, Ausnahmen dürfen sein und sollen dann auch genossen werden!!

Tipp: in Suchmaschine eingeben - “Säurebasenhaushalt”, “Colon-Hydro-Therapie”, Stoffwechseloptimierung

Wir sind jetzt übrigens seit einem Jahr rauchfrei!!! Hurra, halleljuljaaa … und demnächst gibt es auch eine 3 Wochenanleitung als Hörbuch!!!

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SPONSOAP 164
Teil 6 der Reihe “Wie werde ich glücklicher?”

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Alohahee Ihr lieben Seelen

Kindliche Unbeschwertheit und Leichtigkeit, manchmal auch die Albernheit - wer wünscht sich das nicht? Man kann es trainieren … und das steigert unmittelbar das Glück …

Haben Sie dazu eigene Erfahrungen. Oder wie ist ihre Meinung zum Gesagten?
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SPONSOAP 163
Teil 5 der Reihe “Wie werde ich glücklicher?”

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Und hier passend zum Thema - haben Sie, verehrte Damen und Herren, die Gelegenheit die Schnitzeljagd mit dem Kölner Jens in Düsseldorf mit zu verfolgen.

Alohahee liebe Zuschauer!

Teil 4 von “Wie werde ich glücklicher?”

Alles ist bipolar, alles ist dual. Auch unser Gehirn funktioniert letztlich binär. Und so brauchen wir das Dunkel um das Hell zu begreifen. Wenn wir lernen, die Notwendigkeit der Gegensätze besser zu akzeptieren, werden wir zwangsläufig glücklicher sein.

Haben Sie dazu eigene Erfahrungen. Oder wie ist ihre Meinung zum Gesagten?

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SPONSOAP 162
Teil 4 der Reihe “Wie werde ich glücklicher?”

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