Alohahee Ihr lieben Seelen

Wir können nicht ständig glücklich sein. Darum geht es auch bei dieser Serie nicht. Ein Aspekt, glücklicher zu werden, ist unserer Erfahrung nach eben auch, dass wir es uns “erlauben”, unglücklich oder traurig sein zu dürfen …

SPONSOAP 168
Wie werde ich glücklicher? - Teil 8

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Alohahee Ihr lieben Seelen

Achtsamkeit bedeutet vor allem Gegenwärtigkeit und die macht glücklich, denn in der Achtsamkeit / im Jetzt ist kein Platz für Angst, Traurigkeit oder Grübelei.

Aber wie kann man eigentlich Achtsamkeit praktizieren?

Eine gute Übung für den Alltag (z.B. die kurze Pause) ist es, seine fünf Sinne konzentriert an einer Frucht / einem Gemüse zu schärfen und selbst auf diese Weise in den Augenblick einzufließen … Viel Spaß beim Nachmachen … es funktioniert leicht!!!

SPONSOAP 167
Wie werde ich glücklicher Teil 7

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Alohahee Ihr lieben Seelen!

Kürzlich waren wir beim Vortrag von Bestsellerautor Eckhart Tolle in Hannover. Im Nachgang dazu hier ein paar Gedanken von Soula!

SPONSOAP 166

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Alohahee Ihr lieben Seelen!

Am vergangenen langen Wochenende haben wir uns auf dem wunderbaren Borkum aufgehalten und hier unsere Freunde interviewt.

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SPONSOAP 165

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Alohahee liebe Zuschauer!

Klar, dass eine bessere Gesundheit unmittelbar glücklicher macht, oder? Viel Bewegung (gelenkschonender Ausdauersport wie Schwimmen und Radfahren), Entspannung schaffen und stressresistenter werden (Yoga, meditieren), Gifte reduzieren/weglassen (Konservierungsstoffe, Nikotin, Koffein, Drogen), Ernährung optimieren, d.h. auf den individuellen Stoffwechsel abstimmen - das sind einige Impulse, die wir selbst mit viel persönlichem Glückserfolg beherzigen. Wichtig aber auch für uns: Nicht zum Gesundheitsfreak werden, nicht übertreiben, nicht extrem und asketisch werden, Ausnahmen dürfen sein und sollen dann auch genossen werden!!

Tipp: in Suchmaschine eingeben - “Säurebasenhaushalt”, “Colon-Hydro-Therapie”, Stoffwechseloptimierung

Wir sind jetzt übrigens seit einem Jahr rauchfrei!!! Hurra, halleljuljaaa … und demnächst gibt es auch eine 3 Wochenanleitung als Hörbuch!!!

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SPONSOAP 164
Teil 6 der Reihe “Wie werde ich glücklicher?”

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